초기이유식 1단계 식단표 & 이유식 주의사항

안녕하세요 맛멋부부입니다👩‍❤️‍👨
사실 육아쪽 카테고리는 만들어놓긴했지만
포스팅을 한번도 해본 적이 없었는데
이제부턴 맛과 멋의 기록뿐만 아니라 추가적으로
‘맘’의 기록이란 주제를갖고
포스팅을 자주 하려고합니다.

제 이웃님들중에서 육아를 하시는 분들에게
도움이 되었으면 하고,
저의 블로그도 좀더 가치있는 주제를 갖고
운영하고자 육아쪽 카테고리도 부지런히 올릴테니
많은 응원 부탁드립니다.

저희 아기는 현재 300일 좀 넘었고
이유식은 후기2단계를 진행중이지만,
이유식을 처음 시작하는 분들에게 도움이되고자
초기이유식1단계 식단표와
이유식 시작시 주의사항을 공유해드리고자 합니다^^

1. 초기이유식 1단계 식단표

저희 애기의 초기이유식 1단계 식단표입니다.
이유식은 가장 처음에 쌀미음으로 시작을 하며
배죽은 10배죽으로 시작합니다.
쌀미음을 4일정도 먹여서 적응을 시키고 난 후에는
소고기->채소->과일 순으로
섭취를 권장한다고 합니다.

저희아기는 소고기를 사용할때 부드러운 안심부위를 사용했습니다.
엄마아빠도 먹기 힘든 한우특A+급으로 먹였습니다^^;

처음 접하는 채소는 브로콜리를 권장한다고 합니다.
브로콜리는 몸통을 제외한 꽃부분을 잘게 다져서 사용하시면 됩니다^^

저희집 냉장고에 붙어있는 식단표입니다.
이왕 만든거 보기좋게 만들어서 붙혀놓으니
제법 그럴싸해서 만드는 저 또한 기분이 좋았습니다.

 

2. 초기이유식 주의사항

 

다음은 초기 이유식을 시작하실때의
주의사항에대해 알아보겠습니다.

 

1) 3-4일의 간격으로 새로운 재료를 첨가합니다.
아기에게 이상 반응이 있는지를 확인하며
이상이없을시에 다음 재료를 추가해 줍니다.

​
2) 오전에 먹이는걸 추천합니다.
만약 아기에게 이상반응이 온다면 병원에 가서
진료를 받을 시간을 확보해야하기때문에
전문가들은 오전에 먹이는걸 추천한다고 합니다.


3) 조금 쉬어도 괜찮아요.
아기가 이유식을 뱉거나 헛구역질 또는 울경우
몇일 쉬었다 다시 시작해도 늦지않습니다.
실제로 저희 애기도 몇일씩 쉰적이 있습니다.
아기가 이유식에 거부감이 생기지 않도록
아기의 기분을 살펴가며
조금씩 적응 시키는것이 중요한것 같습니다.

​
4) 주의해야할 음식
- 밤 :
견과류기때문애 중기 후반 또는 후기부터 사용 합니다.
- 빵 :
목에 들러붙을수도 있기 때문에 토스트하여
후기때부터 먹입니다.
- 떡 : 당연히 주의해야할 음식중 한가지 입니다.
- 과일 : 딱딱한상태로 주지 않도록 으깨어 줍니다.
- 견과류 : 흡인의 위험이 높습니다
- 딱딱한 과자 : 식도나 입안에 상처가 날 수 있습니다.

 

제가 이유식을 만들때 참고로 했던책
한그릇뚝딱 이유식이라는 책입니다.
(오상민, 박현영 지음)

거의 이유식의 바이블이라고 할 수 있으며
지금도 저 책을 참고하여 후기까지 잘 이어나가고
있습니다^^

오랜만에 초기이유식에대해 다시 리뷰해보니
저도 초심으로 돌아간 기분입니다.
다음엔 초기이유식2단계 식단표와
이유식양에대해서 포스팅하겠습니다.

이유식만드시느라 고생하는 많은 맘님들께
도움이 됐음 좋겠습니다^_^

 

*이유식 식단표 필요하신분은 비밀댓글 달아주시면
파일 공유해 드리겠습니다*